大腳骨的一生

　　拇外翻是生活中危害人們身體健康的一種常見的一種足部疾病，這是一種極為復雜的解剖畸形。

　　患有拇外翻會引起關節(jié)疼痛、腫脹，嚴重時會并發(fā)拇囊炎，影響正常的站立、行走。

　　治療起來也很具挑戰(zhàn)性，生活中了解了該病的成因對于預防拇外翻具有很大的幫助。

　　那么，到底哪些原因會引起拇外翻呢？

　　拇外翻的病因

　　1、遺傳因素：

　　專家表示拇外翻畸形多與先天性遺產因素有關，而且遺傳中多為母系遺傳。

　　2、穿高跟尖頭鞋：

　　除了先天遺傳外，穿高跟尖頭鞋是形成拇外翻的較主要的外部因素，尖頭鞋的前部為三角形狹窄且小，足尖被迫擠在一起，站立的時候，足前部被塞入一個窄小的三角形區(qū)域內，堅硬的鞋底迫使拇趾向外翻并有一定程度的外旋，而小趾則內翻略內旋，中間的3個趾頭近端趾間關節(jié)強度屈曲，跖趾關節(jié)和遠端趾間關節(jié)過度伸直。

　　3、各種炎癥：

　　類風濕這種炎癥也會造成拇外翻，因為關節(jié)破壞形成向外半脫位，并呈拇外翻畸形。

　　4、負重不適當、站立過久：

　　如果人們生活中有過度負重以及站立行走太久的行為，也可能導致拇外翻，拇跖趾關節(jié)處于半脫位的位置，在長時間不正常應力的作用下，逐漸出現(xiàn)骨關節(jié)炎，關節(jié)間隙變窄，骨質變硬，更為疼痛，所以要格外注意。

　　拇外翻的矯正治療

　　成人只要在35歲以前，拇外翻40度以內。都是可以通過矯正器來恢復的。

　　處理：避免穿著尖頭高跟鞋，走路時可穿，有足弓支撐的專業(yè)健康鞋，和健康鞋墊，當睡覺時可配合拇外翻矯正器，亦可用拇趾伸張帶作松弛拇趾外側韌帶之運動。

　　健康鞋、足弓支撐墊及拇趾伸張帶的用途為：防止病情加重和預防并發(fā)癥，,舒緩拇趾外側韌帶的緊張，以幫助減輕拇趾外側的拉扯痛楚，在產生拇外翻盡可能的保持半年以上的保守治療，當保守治療不理想的時候，可采用手術治療，因手術對腳是有一定的傷害，所以盡量的避免手術。

　　矯正原理：通過金屬對大拇指關節(jié)直線固定，讓腳趾恢復正常位置，利用加強矯形帶金屬固定拇指，對兩側拉力平衡控制，改善腳趾畸形，幫助腳趾關節(jié)恢復對應，使足部骨骼處于最佳排列位置，逐步使拇指外翻、大腳骨、腳趾畸形疼痛癥狀得到康復及矯正。

　　并且由利用托瑪琳的不斷刺激使神經通暢可以有效恢復腳趾活動能力，改善微循環(huán)，減輕疼痛。從而使拇外翻及并發(fā)癥得到最根本的防治。

　　除了使用科學的矯正方法進行矯正之外，日常也應對足部進行更多的保養(yǎng)，這樣配合矯正器使用才會事半功倍。

　　拇外翻的預防、保健

　　1、要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。

　　2、進高鈣食品，以骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

　　3、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利于減輕關節(jié)負重。

　　4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

　　5、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

　　7、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。每天穿高跟鞋的時間較好不超過6小時，辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿。

　　8、回家熱水泡腳，做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩腳趾外翻惡化程度。

　　9、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止腳趾外翻加劇。